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| 别让“摩登鞋”成为健康杀手 |
| 2008-2-13 9:04:38
来源：首钢日报
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身材娇好﹑风姿绰约是每个爱美女士的梦想，高跟鞋的盛行使每一位爱美女士实现了自己的梦想。穿高跟鞋可以使女性的腿部看上去更修长，而且为了平衡前移的重心，需要胸部被动挺高，很符合"现代审美观"，然而，美丽的代价却是默默承受足部的痛苦，长此以往，“大脚骨”就慢慢形成了。不但脚形难看，穿鞋变形，甚至并发拇囊炎、脚垫、鸡眼、爪形趾、胼胝、锤状趾等其它脚趾疾病，不但疼痛难忍，影响工作和学习，而且还可导致膝关节、髋关节及腰部的病变。
如何才能既拥有风姿绰约的身姿，又让脚少受些痛苦呢？在日常生活中应注意以下几点：1.选择一双合适的鞋子，鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力。2.做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。
3.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。
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