颈椎病是中老年人的常见病 , 但是现在在年轻人当中 , 甚至在青少年当中也都可以见到。该病时常困扰着我们，给我们日常工作和生活带来许多痛苦和不便。为此，许多患者到处求医问药，花费了大量的时间和金钱。

    颈椎病在书本上的描述是颈椎退行性改变，如颈椎的骨质增生、颈椎椎间盘变性、颈椎周围韧带钙化，导致颈椎周围的神经、血管或脊髓受到压迫，从而产生一系列的临床症状。

    其实，每一个上了年岁的人，一般来说 50 岁以上的人都会不同程度的发生颈椎退行性改变，通常年纪大的人要比年纪轻的人明显，女性要比男性改变明显。这些改变是每一个人都要经历的。对于颈椎退行性的变化大可不必过分担忧。

     有人会问，颈椎病不时颈椎退变引起的吗？是的，但也不全是。因为颈椎退行性变化在颈椎病的发生中起到一个重要的作用，但绝不是根本性的、唯一的因素。颈椎退行性变化只是一个内在因素。为什么这样说？可以给大家举个例子说明。许多上了年岁的老年人，身体非常硬朗，但是给他们做 X 线颈椎摄片检查，会发现他们都有退行性变化，但他们并没有颈椎病的表现。还有一个例子，许多颈椎病患者，当他们病痛缓解消失以后，颈椎 X 线检查发现退行性变化并没有改变。这说明颈椎退行性变化并不能同颈椎病痛画上等号。

     那么，颈椎病到底是怎样发生的呢？曾有伟人说过，任何事物发生变化都有其内因和外因，内因只有在外因的作用下才能发生变化。颈椎退行变化是颈椎病的内因，那么外因是什么？中医认为其外因是风、寒、湿等外邪的侵袭，外加上久坐伤骨、气血不畅，使其得病。西医的解释是寒冷、姿势不当、劳损等因素，使颈椎韧带拉伤，小关节位置紊乱，神经受损，使局部产生无菌性的炎症，从而产生了颈椎的临床症状，颈肩部（或伴有头部）的疼痛，手指的麻木等。

    从大量的临床观察中，发现姿势不当是引起颈椎病最重要的外在因素。它主要包括三个方面：坐、靠、睡。其中靠姿不当最为明显。它在观察的颈椎病发病因素中，其相关性非常明显。也就是说颈椎病的发生与靠姿不当有直接关系，目前我们确信其就是颈椎病痛的重要促发因素。靠姿不当大多发生在靠在沙发上、靠在床靠背上看电视、看书报或睡觉等，久而久之，造成颈椎部位的损伤，引起颈椎病痛的发生。

    现在，颈椎病不是每一个有颈椎退变的人都会发生，不要让颈椎退变背上“黑锅”，冤枉了生理性的颈椎退行性变，颈椎病的发生主要是自身行为不当造成的，预防颈椎病关键在于自身的行为。